Selbstreflexion

Selbstreflexion ist etwas extrem Wichtiges. Es hilft uns dabei unsere Gedanken und Gefühle zu ordnen & benennen. Ich schreibe öfters diese 4 Satzanfänge in mein Journal und beende sie mit Wahrheiten über mich und mein Leben. Ich habe dir eine Vorlage zusammengestellt, die du ausdrucken kannst, wenn du magst. Die Datei findest du ganz am Schluss.

ICH BIN

Hier schreibst du positive Dinge über dich & deine Identität. Zum Beispiel:

Ich bin…

• klug.

• mutig.

• witzig.

• stark.

ICH KANN

Hier schreibst du Dinge auf die du kannst. Zum Beispiel:

Ich kann…

• gut zuhören.

• gut kochen.

• andere inspirieren.

• meine Vergangenheit loslassen.

ICH WERDE

Hier schreibst du Dinge für die Zukunft auf. Pläne, Vorsätze. usw. Zum Beispiel:

Ich werde…

• zu meiner Familie freundlich sein.

• beginnen mich zu lieben und mir zu vergeben.

• mich auf Jesus fokussieren.

• meinen Nachbarn etwas gutes tun.

ICH HABE ERREICHT

Hier schreibst du Dinge auf, die du bereits erreicht hast. Egal wie klein die Erfolge waren, Erfolg ist Erfolg. Grammatikalisch ist das mit dem Satz vollenden im Deutschen nicht so leicht wie im Englischen, also vergessen wir hier kurz die Grammatik :)

Zum Beispiel:

Ich habe erreicht…

• im Glauben zu wachsen.

• jemandem von Jesus zu erzählen.

• meinen Kasten auszumisten.

• eine Angst überwunden zu haben.

Das waren jetzt alles nur ein paar Beispiele, aber ich bin mir sicher dir fällt genug ein :) Und selbst wenn bei jedem Kästchen nur eine einzige Sache stehen würde, wäre das schon einmal ein guter Anfang🌹

Wenn du auf diesen Button klickst kommst du zu der PDF-Datei und kannst es runterladen oder ausdrucken und selbst ausfüllen.

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